Придерживаясь правильных стратегий пищевого поведения, вы можете не волноваться за свою фигуру и спортивную форму.
Следует придерживаться пяти простых стратегий в питании и жизни.
Стратегия 1
Прежде, чем идти в продуктовый магазин, убедитесь, что вы не голодны. Поешьте правильной еды перед походом. Съешьте тарелку овсянки или фруктово-овощное пюре.
Греческий салат или йогурт будут тоже хорошим решением.
Также следует поступать, когда вы собираетесь в гости или на вечеринку. Поешьте заранее.
Стратегия 2
Вас позвали на вечеринку. Хозяйка сказала, что все блюда приготовит сама. Но лучше, если вы приготовите свое собственное блюдо для вечеринки. Такое, которое будет полезно вам.
Таким образом, вы произведете благоприятное впечатление на хозяйку за ваш вклад и обеспечите себя полезной едой. Будьте уверены. Всегда найдутся гости, которым понравится ваше блюдо. Они оценят его вкус и полезность.
ЧИТАТЬ статью полностью здесь
Комментариев нет:
Отправить комментарий