Декупаж Коробка для карандашей

Витамин А – витамин молодости, красоты и здоровья | joys-of-life.ru Радости жизни

Витамин А – витамин молодости, красоты и здоровья | joys-of-life.ru Радости жизни Витамин А – витамин молодости, красоты и здоровья витамин-А_vitamin-A2 Витамин А ведет борьбу с вирусами и бактериями. Обеспечивает молодость и здоровье наших клеток, улучшает зрение, делает кожу гладкой также витамин А. Зачем нужен витамин А Витамин А первоначально появился в растениях. Растения поглощают из окружающей среды углерод, который помогает им создавать каротины. Это пигмент, придающий растениям красивую окраску. Особенно много каротинов в ярких цветках растений. В живой природе каротин придает красноту мясу лосося, окрашивает в розовый цвет перья фламинго. Животные в природе имеют красивый блестящий мех из-за того, что питаются правильно. Они интуитивно едят пищу, богатую витамином А. Каротины – жиросодержащие пигменты, предшественники витамина А. Каротины преобразуются в витамин А в результате обмена веществ. ЧИТАТЬ далее http://joys-of-life.ru/vitamin-a/

Учитесь учиться | joys-of-life.ru Радости жизни

Учитесь учиться | joys-of-life.ru Радости жизни

МК Снежинка из бусин и бисера/MK Snowflake Bead

Учитесь учиться | joys-of-life.ru Радости жизни

Учитесь учиться | joys-of-life.ru Радости жизни

Учитесь учиться

Учитесь учиться — призывает книга Барбары Оакли «Думай как математик».

(«A mind for nambers. Hou to excel at math and science»)

Это очень полезная и нужная книга. Студентам, школьникам, аспирантам —  просто Mast Read.

Таким «взрослым», как я, тоже полезно применять приемы и методы, стратегии мышления из этой книги, когда мы изучаем что-то новое (иностранные языки, например) или овладеваем новыми навыками.

ЧИТАТЬ далее и смотреть видео о книге здесь

Учитесь учиться

#Учитесь_учиться призывает книга Барбары Оакли "#Думай_как_математик".

Декупаж кухонной доски для начинающих

#Жюль_Верн и его "Необыкновенные путешествия"

#Петриковская_роспись

Стареть не обязательно. Подробное исследование Билла Гиффорда | joys-of-life.ru Радости жизни

Стареть не обязательно. Подробное исследование Билла Гиффорда | joys-of-life.ru Радости жизни

Стареть не обязательно. Подробное исследование Билла Гиффорда

Стареть не обязательно — эти слова обрадуют всех. «Стареть не обязательно»– название книги.

Автор этой полезной книги Билл Гиффорд, журналист, пишущий о науке. Книга о том, какие в США проводились и проводятся  исследования по продлению жизни в здоровом состоянии и замедлению старения.

Билл Гиффорд старался лично участвовать в экспериментах в качестве подопытного кролика.

Билл Гиффорд — подопытный кролик

ЧИТАТЬ полностью тут

Стареть не обязательно. Подробное исследование Билла Гиффорда

#Кошки_в_доме и другие книги #Дорин_Тови

Быстрая диета 5:2 | joys-of-life.ru Радости жизни

Быстрая диета 5:2 | joys-of-life.ru Радости жизни

У этой книги два автора. Майкл Мосли и Мими Спенсер.

Майкл Мосли – автор самой диеты. Он имеет диплом врача. Но свою карьеру он построил, как продюсер, журналист  ВВС, пропагандирующий науку.

Второй автор – английская журналистка Мими Спенсер. Она сотрудничает с несколькими национальными изданиями. Пишет для женщин и об их заботах.

В книге Быстрая диета 5:2 она освещает женский взгляд на диету.

Быстрая диета 5:2 — это то, что действительно помогает любому оптимизировать вес. Быстрая диета 5:2 крайне проста, предельно удобна и уютна.

ЧИТАТЬ далее здесь

Быстрая Диета 5:2 Доктор Майкл Мосли / Мими Спенсер

Быстрая Диета 5:2 - это новая революционная методика снижения веса, которая уже успела покорить весь мир. С ее помощью множество людей не только сбросили вес, но и существенно улучшили показатели своего здоровья.

Над этой книгой работали Майкл Мосли и Мими Спенсер, врач диетолог и журналистка, мужчина и женщина. Благодаря этому описанная в ней методика учитывает особенности организма обоих полов.

В книге представлены рецепты вкусных блюд, которые помогут вам следовать Быстрой Диете 5:2.

Прочитав эту книгу, вы поймете, что Быстрая Диета 5:2 - идеальный для вас вариант.

Это были выдержки из  официальной рецензии. А что думаю я по поводу этой книги, вы

узнаете, посмотрев это видео.

Юлия Вознесенская. Жила-была старушка в зеленых башмаках… | joys-of-life.ru Радости жизни

Юлия Вознесенская. Жила-была старушка в зеленых башмаках… | joys-of-life.ru Радости жизни

Юлия Вознесенская. Жила-была старушка в зеленых башмаках…

«Позитивные книги» представляют:  Юлия Вознесенская. Жила-была старушка в зеленых башмаках… Именно это произведение писательницы я считаю позитивным.

В своем обзоре я постараюсь объяснить – почему.

 ЧИТАТЬ публикацию далее и ЧИТАТЬ саму книгу здесь

Каменец-Подольский | joys-of-life.ru Радости жизни

Каменец-Подольский | joys-of-life.ru Радости жизни

Каменец-Подольский

Каменец-Подольский – тот город, который стоит посетить в Украине. Каменец-Подольский, его старый город и крепость – кандидат в список наследия ЮНЕСКО.

Будучи по семейным делам в Хмельницкой области, мы решили съездить в Каменец-Подольский.

ЧИТАТЬ далее, смотреть фото и видео здесь

#Каменец_Подольский

Каменец-Подольский - город в Украине, в котором на протяжении многих веков переплетались культуры и трпдиции семи народов: украинцев, армян, поляков, литовцев, турок, русских, евреев.

Старый город и крепость Каменец-Подольского являются кандидатами в список всемирного наследия ЮНЕСКО.

Позитивные книги из Одессы | joys-of-life.ru Радости жизни

Позитивные книги из Одессы | joys-of-life.ru Радости жизни

Позитивные книги из Одессы

Позитивные книги из Одессы – подарок книжного блогера. Позитивные книги из Одессы — это видеоролик, дань благодарности Nadejda Dickens.

 Я получила в подарок позитивные книги из Одессы от замечательного мудрого буктьюбера Nadejda Dickens.

Nadejda Dickens прислала мне две восхитительные веселые книги:

1. Юлия Вознесенская Женский Декамерон
2. Шоб ви так жили!… составитель Марина Вереснева

А также:

3. Набор открыток «Несказки об Одессе Гоп-Стоп» Создатели: Анна Шевченко и Мария Никульшина. О находчивых, колоритных мошенниках веселой Одессы.
4. Фото Одесского национального академического театра оперы и балета

Это очень ценный для меня подарок по многим причинам:

• Я никогда не была в Одессе. Но мечтаю побывать и ощутить аромат легендарного города.
• Я очень люблю позитивные, веселые и жизнеутверждающие книги.
• Я бесконечно ценю Надежду Диккенс, как книжного блогера, восхищаюсь ее умением рассказать о книгах с такой теплотой и интересом, что хочется сразу же зарыться в книги и читать, читать и читать.

ЧИТАТЬ статью далее и смотреть видео здесь

#Позитивные_книги из Одессы

Ваби-Саби – философия жизни | joys-of-life.ru Радости жизни

Ваби-Саби – философия жизни | joys-of-life.ru Радости жизни

Ваби-Саби – философия жизни

Ваби-Саби – японская философия жизни. «Ваби-Саби – путь простоты». Это название книги, которую написал Ричард Пауэлл.

Японская философия со странным для нас названием, Ваби-Саби, ищет красоту в повседневном, в несовершенстве и простоте.

Эта философия распространена у тех людей, кто практикует буддизм.

Что значит следовать путем Ваби-саби?

Наслаждаться простыми вещами:

·       Покой

·       Душевное равновесие

·       Скромность

·       Чистота

·       Гармоничность

·       Естественность

·       Зрелый возраст

·       Натуральность

·       Подлинность

·       Экологичность

·       Здоровое натуральное питание

·       Равнодушие к чрезмерному богатству

·       Удовлетворение только насущных потребностей

·       Упорядоченность

·       Последовательность

·       Просторечие

·       Решительность

Ваби-Саби – это очень позитивная философия. В ней ценится не результат, а Путь, образ жизни. ЧИТАТЬ далее здесь

Ваби саби путь простоты

#Ваби_Саби - так называется японская философия, которая находит красоту в несовершенстве.

Качества, что отражает ваби-саби, сформировались под влиянием буддийских идеалов средневековья.

Простота и утонченность - японские идеалы красоты, были важнейшими особенностями японцев с древних времен.

Японцы имеют абстрактное и созерцательное отношение к жизни. они ценят строгий тип красоты.

Поэтому подлинность и природность - ключи к ваби-саби.
Ваби-саби - это состояние души, способ мышления. способность воспринимакть прекрасное в своей сущности, находить красоту в несовершенстве.

Бисероплетение Подарок Заказ

#Андреевский спуск 2016

#Шепетовка, о которую разбиваются волны океана (Остап Бендер)

Этнографический музей в с Рубановское

Прогулка по этнографическому музею под открытым небом в селе Рубановское на территории Свято-Покровского храма. В основе музея - хатка, в которой жил  приказчик помещика ивана Василенко и его супруги Екатерины. Это та самая Екатерина, которая основала Знаменский монастырь и Свято-Покровский храм.

Худеем с умом. Методика доктора Ковалькова | Еда Для Здоровья

Худеем с умом. Методика доктора Ковалькова | Еда Для Здоровья

Худеем с умом.
Методика доктора Ковалькова




Худеем с умом – чудесное высказывание. Худеем с умом – система жизни. Худеем с умом – название книги доктора Ковалькова.

Так как я всегда стремлюсь худеть, то внимательно читаю книги о похудении. Выискиваю интересные методики. Пропускаю через себя полезные советы. Конечно же, использую, если хочется, их в жизни.



Иногда успешно. Чаще – лишний вес возвращается вновь. Когда быстро, реже — через годы.

Предлагаю обсудить, поделиться мнениями о книге и методике «Худеем с умом». Мне она показалась разумной и полезной.
Одна из сильных сторон книги та, что доктор подробно рассказывает, как работает тот или иной продукт питания. Дает обстоятельные ответы на вопросы:




Почему этот продукт способствует похудению, а от другой еды бессмысленно ждать снижения веса?
Почему нужно есть отруби?
Как пить правильно воду?
В каком сочетании полезнее кушать продукты?
Как выбрать систему ходьбы, чтобы, наконец, похудеть?


То есть, я нашла в книге много полезных фишек. Они пригодятся каждому. Эти полезности принесут пользу в независимости от названия диеты или системы питания.
Прочитав книгу, мы будем знать о похудении много больше.
Прочитать ее вы можете здесь.
ЧИТАТЬ далее http://eda-dlya-zdoroviya.com/khudeem-s-umom/  статью и книгу здесь

Read more: http://eda-dlya-zdoroviya.com/khudeem-s-umom/

Худеем с умом Методика доктора Ковалькова

#Эссенциализм - путь к простоте. #Грег_МакКеон

"Эссенциализм - это не про то, как успевать больше за меньшее время, а про  то, как делать только то, что нужно делать"

Мудрость эссенциализма, мудрость простоты в удалении всего  поверхностного, неважного, лишнего. А искать следует только лучшее. Лучшего  - чрезвычайно мало. Но  задача ищущих  - найти именно ценное и выбрать,  притянуть,  привлечь, использовать, применять.

#Эссенциализм - путь к простоте. #Грег_МакКеон

Кошки в доме | joys-of-life.ru Радости жизни

Кошки в доме | joys-of-life.ru Радости жизни

Кошки в доме помогают людям жить. Кошки в доме украшают жизнь людей. Кошки в доме делают людей лучше.

Читать только тем, кто любит кошек.

Мы любим, чтобы кошки были в доме. Почему? У меня живет уже четвертая кошка. Я задумалась, почему я хочу, чтобы кошки были в доме?

Решила структурировать свои размышления на тему "кошки в доме".

Мне кажется, что кошки расширяют наши представления об окружающем мире. Они так очаровательно позволяют нам любить их. Нам приятно заботиться о ком-то, без страха быть отвергнутым или преданным.Кошки в доме успокаивают, расслабляют, не дают скучать. Они хорошие компаньоны. Киски заставляют нас лишний раз слезть с дивана, чтобы покормить их. С ними можно поговорить, посюсюкать. С ними можно быть самим собой.Они особенные, грациозные, неповторимые, восхитительные.
ЧИТАТЬ продолжение здесь

#Карпаты Озеро Синевир

Джеральд Даррелл Джерсийский зоопарк

Джеральд Даррелл Джерсийский зоопарк

Предлагаю читать книги онлайн на сайте "Радости жизни" и наслаждаться тремя, связанными по теме, произведениями Джеральда Даррелла. Место действия – яркая, солнечная Греция.

Прогулки по Трускавцу

Трускавец – это маленький курортный городок, расположенный в прекрасном, живописном,

тихом уголке Прикарпатья.

Город Трускавец входит в Международную федерацию термальных и клинических курортов.

При выходе из поезда сразу ощущаешь, как легкие наполняются кислородом. Несколько первых дней ощущается легкое кислородное опьянение.

В Трускавце много солнечных дней, но часто идут дожди, которые случаются внезапно. Так же внезапно и перестают.

Прогулки по Трускавцу

«Манюня» Наринэ Абгарян

Манюня, героиня трех книг  Наринэ Абгарян – замечательная личность, озорная, предприимчивая, умненькая девочка. Получает удовольствие от выдумок и проказ.

Помогают ей радоваться жизни сестры Абгарян, неизменные спутники  всех шалостей и проделок.

«Манюня» Наринэ Абгарян

Как мы кормили уток и лебедей. Свято-Покровский Храм в селе Рубановское....

Вождь краснокожих | joys-of-life.ru Радости жизни

Вождь краснокожих | joys-of-life.ru Радости жизни   «Вождь краснокожих» — любимый рассказ и детей и взрослых. Скажешь: «Вождь краснокожих», сразу память подсказывает имя писателя.


Иногда короткий рассказ стоит целого романа. В случае с рассказами О.Генри — это сущая правда.

Каждый рассказ писателя – это неожиданность. Все рассказы имеют непредсказуемую концовку. Те, кто читает «Вождь краснокожих» в первый раз, это ощущают в полной мере.

Другие рассказы заканчиваются тоже неожиданно и непредсказуемо. Есть у О.Генри новеллы смешные, иронические, философские, грустные. Романтические. Но всегда позитивные. В них всегда есть о чем задуматься.

Герои рассказов писателя из разных слоев общества и разного возраста. Люди хорошие и плохие, праведники и мошенники. Но, каждый персонаж интересен по-своему и колоритен. Один озорной и смышленый  герой рассказа «Вождь краснокожих» чего стоит!

В рассказах автора «Вождя краснокожих» нет психологии. Писатель просто рассказывает о событиях, предоставляя читателям делать свои выводы.

Текстовую часть можно прочитать  по ссылке
http://joys-of-life.ru/vozhd-krasnokozhih/

«Вождь краснокожих» и другие рассказы О.Генри

Лосось. Польза и вред | Еда Для Здоровья

Лосось. Польза и вред

    Лосось – важная часть здоровой диеты. Лосось – полезная пища для мозга и сердца.   Рыба и моллюски со стародавних  времен играют значительную роль в питании человека.
В течение тысяч лет китайцы выращивали рыбу на рисовых полях, когда те находились под водой.      
 На протяжении всей цивилизации морские продукты и рыба являются источником полезной еды. В последние десятилетия потребление рыбы увеличилось во всем мире.  
 Вернемся к лососю. Эта рыба традиционна на столе в Скандинавии, Великобритании, России. Прежде всего, люди хотят получить здоровье от рыбных продуктов.
Именно лосось заслужил больше любви  и уважения  у потребителей за свои полезные и питательные свойства.
Рыбы эти считаются умными, так как они запросто способны найти «дорогу домой», чтобы метать икру. Живут и гуляют они в море. А на нерест заходят в холодные пресные реки. 
Разводят их и в озерах.  
 Есть несколько разновидностей лосося. Все они полезны. Они могут классифицироваться по океану обитания. Разные лососевые имеют свои названия. Чавыча, нерка, кижуч, горбуша, кета. Семга, форель, таймень, сима – тоже лососевые.  
 Предпочтителен дикий лосось. Лососи, выращенные в рыбных хозяйствах, иногда могут питаться некачественными кормами и разводиться в теплых водах.

ЧИТАТЬ далее здесь

Свято Покровский Храм

Любить себя. Искусство не зацикливаться на недостатках | joys-of-life.ru Радости жизни

Любить себя. Искусство не зацикливаться на недостатках | joys-of-life.ru Радости жизни 

Любить себя. Искусство не зацикливаться на недостатках

Любить себя должен каждый. Любить себя — ежедневный, но благодарный труд.

 Мы, женщины, слишком много внимания уделяем своим недостаткам. Пухленькие женщины хотят похудеть. Слишком худые дамы хотят набрать вес. Маленькие женщины со стоном носят каблуки, а высокие мечтают одеть их хотя бы раз в году.

Буквально каждая женщина считает, что у нее есть проблемы. Совсем не обязательно ненавидеть себя за это. Наоборот, мы должны любить свои недостатки. Именно они делают всех нас особенными.
Если вы не любите какие-то изъяны в своей внешности, то почитайте советы, которые дают женщинам западные психологи.

Любить себя – воспринимать себя и окружающих с разумной реалистичностью

Выкиньте все глянцевые журналы о красоте, стиле и гламуре
Наведите порядок в своей голове и своем доме. Избавьтесь от журналов, в которых пропагандируют худых красоток. Отмените подписки на тощих девушек в Instagram и других социальных сетях, которые заставляют чувствовать вас ущербными и некрасивыми. Вы ведь разумны и прекрасно понимаете, как фотошоп создает ложные образы. Настало время вернуться к реальности.

ЧИТАТЬ далее здесь
Источник: Любить себя. Искусство не зацикливаться на недостатках | joys-of-life.ru Радости жизни http://joys-of-life.ru/lyubit-sebya/

Мир рукоделия | joys-of-life.ru Радости жизни

Мир рукоделия Подарки от подруг - рукодельниц.

 

 Приглашаю в Мир рукоделия. Мир рукоделия - это хобби, творчество, красота и стиль.           Мои милые подруги - рукодельницы дарят мне очаровательные подарки, сделанные их золотыми руками. их обеих зовут Натальями, как и меня. Они не только могут сделать своими руками красивые вещи. Главное. Они могут научить всех желающих. И учат они на своих каналах. Показывают мастер- классы высочайшего уровня.




Наталья Корнеева учит вязать крючком. На своем канале дает мастер-классы, как для начинающих, так и для опытных мастериц. Ее поклонники вяжут прелестные вещички прямо вместе с ней. К концу урока у них готовы маленькие шедевры. Заходите на ее канал и вяжите вместе с Натальей.

Натали Амапола дизайнер украшений из бисера. На своем канале показвает мастер-классы и учит бисероплетению, как создавать колье, браслеты, сережки и милые сувениры своими руками, и не только из бисера. Глазастая сова - это ее работа.
К сожалению, пока у меня нет ее изделий из бисера. Она живет далеко. И я любуюсь ее роскошными украшениями на ее канале. В данный момент я заказала ей украшение для своей дочери. Оно сейчас как-раз делается. Я Вам похвастаюсь, когда оно попадет ко мне.

 Натали рассказывает всем желающим о приемах и техниках в бисероплетении, которые помогут создавать самые удивительные и уникальные украшения! Полюбуйтесь роскошью ее украшений и плетите вместе с ней. Ссылки на их каналы увидите, посмотрев видео, в описании

Мир рукоделия - это интересно и полезно.

смотреть ВИДЕО ЗДЕСЬ

Мир рукоделия Подарки от подруг - рукодельниц

Духи. Как повысить их стойкость | joys-of-life.ru Радости жизни

Духи. Как повысить их стойкость | joys-of-life.ru Радости жизни

Духи. Как повысить их стойкость

    Духи предназначены, чтобы радоваться жизни. Чарующие духи - это высшее наслаждение.

Аромат духов волнует и притягивает. Духи позволяют подняться над суетой жизни. Духи имеют власть. Они могут обольщать и волновать.      

 Я очень люблю духи. Мне всегда хочется, чтобы аромат, который я нанесла, держался дольше.

Конечно же, аромат качественных духов держится дольше. Сложнее дело обстоит с туалетной и парфюмированной водой. С ними, иногда, нужно применять различные трюки и ухищрения, что бы запах продержался как можно дольше. Ведь досадно, если дорогая туалетная вода источает аромат всего несколько часов, а то и минут.

 Поэтому, я всегда прислушиваюсь к советам, помогающим подольше сохранить запах духов.

 Вот несколько советов, разъясняющих, как повысить стойкость духов.
 1. Выбирайте изначально качественные духи хорошего производителя При покупке духов не спеша выбирайте те, которые имеют изначально сильные базовые ноты. Это те ноты аромата, которые дольше всего ощущаются. Например, ноты пачули, сосны, мускуса, ванили длятся дольше. Лично я люблю мускусные ноты.
 2. Увлажняйте вашу любимую кожу перед тем, как с удовольствием нанести духи Перед нанесением духов важно увлажнить кожу. Никогда не наносите туалетную воду или ваши любимые духи на сухую кожу. Увлажните тело и лицо, а затем брызгайте духи. При увлажненной коже не нужно наносить слишком много духов. Увлажняющее средство впитает чудесный аромат и сделает его более стойким.
 3. Наносите любимые ароматы сразу после водных процедур После ванны или, может быть, душа поры хорошо открыты. Если нанести духи, то поры впитают аромат быстрее и лучше. Запах будет держаться дольше, чем обычно. Это хороший трюк для того, чтобы аромат духов был слышен весь день. ЧИТАТЬ далее здесь

Зеленый горошек в масле | Еда Для Здоровья

Зеленый горошек в масле

        Зеленый горошек - вкусный овощной гарнир. Зеленый горошек также очень полезен.           Нам понадобятся: Зеленый горошек –  500 г Сахарок-песок – 1 маленькую ложку Коровье свежее масло – 2 ст. ложки   Легче всего взять консервированный или свежезамороженный горошек. Консервированный или  покупной  свежезамороженный горошек опустить в бурно кипящую воду. Консервированный проварить 1-2 минуты, а свежезамороженный – 5-7 минут. Избавиться от воды традиционным таким способом, это значит,  с помощью бабушкиного простого дуршлага. Продолжение по ссылке http://eda-dlya-zdoroviya.com/zelenyjj-goroshek/

Почему мы любим путешествовать | joys-of-life.ru Радости жизни

Почему мы любим путешествовать | joys-of-life.ru Радости жизни

Почему мы любим путешествовать

  Мы любим путешествовать. Мы стремимся путешествовать.         Я пишу "мы". Я не права. Знаю людей, которых путешествия совсем не интересуют. Они считают это напрасной тратой денег, физических сил и времени. Но, как правило, таких меньшинство. Я когда-то исследовала вопрос, почему люди любят путешествовать. И написала статью для интернет - журнала. Ссылка будет под статьей. Тогда я еще не вела свой блог, а хотелось поделиться своими мыслями. Сегодня я предлагаю своим читателям эту статью. Приглашаю поделиться своими мыслями на тему: «Почему мы любим путешествовать» ЧИТАТЬ полностью по ссылке
http://joys-of-life.ru/puteshestvovat/

Иоанна Хмелевская - мастер иронического детектива | joys-of-life.ru Радости жизни

Иоанна Хмелевская - мастер иронического детектива | joys-of-life.ru Радости жизни

Я писала о ней в статье Что почитать? Хмелевскую Иоанну

http://joys-of-life.ru/chto-pochitat/ Там же выложены для прочтения книги автора.

А сейчас хочу предложить вашему вниманию ролик об Иоанне Хмелевской, который вышел на канале YouTube «Позитивные книги«. В ролике можно не только послушать о книгах Иоанны Хмелевской, но и посмотреть много фотографий замечательной позитивной писательницы.
Смотрите, читайте и наслаждайтесь чудесными позитивными, смешными книгами Иоанны Хмелевской.

Источник: Иоанна Хмелевская - мастер иронического детектива | joys-of-life.ru Радости жизни http://joys-of-life.ru/ioanna-hmelevskaya/

Иоанна Хмелевская - мастер иронического детектива

Что почитать в дороге или на отдыхе? Хмелевскую. Что почитать, когда жизнь временно не заладилась? Ответ тот — же.

Как жить в стиле КАЙДЗЕН

Философия кайдзен фокусируется на небольших вещах, которые мы можем сделать, чтобы наша жизнь стала лучше. Постоянное движение вперед – это жизнь по системе кайдзен.

Мозаичный жгут из бисера | Joys-of-life.ru Радости жизни

Мозаичный жгут из бисера | Joys-of-life.ru Радости жизни

Я создала новую рубрику «Рукоделие и хобби». Ведь все хобби приносят радость, не правда ли? Я когда-то писала заметку «Можно ли жить без хобби«. Жить, конечно, можно. Но не интересно. Моя приятельница Наталья плетет из бисера очень красивые изделия и украшения. Она не только мастерица, она еще и хороший учитель. Научит всех желающих.

Я буду знакомить вас с работами тех людей, которых я знаю и уважаю.

Смотреть мастер-класс здесь

Источник: Мозаичный жгут из бисера | Joys-of-life.ru Радости жизни http://joys-of-life.ru/mozaichnyiy-zhgut-iz-bisera/

Парк Софиевка

Перестаньте беспокоиться | Joys-of-life.ru Радости жизни

Перестаньте беспокоиться

Перестаньте беспокоиться о мелочах. Перестаньте беспокоиться о вещах неважных. Не все проблемы стоят вашего беспокойства.   В наше время невозможно избежать забот, стресса и беспокойства, если только вы не живете в лесу. Лихорадочный ритм современной жизни приносит нам новые и новые проблемы, которые требуют немедленного решения. В большинстве случаев, жизнь не белая или черная. Скорее всего, она состоит из разных оттенков серого.  Вы не можете оставаться позитивным все время. Не разумно постоянно находиться в ожидании разочарований и катастроф. Конечно же, они иногда случаются. Но, зацикливаться на негативных мыслях здоровый разумный человек не будет. Столкнувшись с трудностями, надо заставить перевести мысли из черной полосы в серую. Да, трудно. Да, тяжело. Но, просто предпринимайте действия, маленькие шажки по исправлению ситуации. Сам факт действия отвлекает от плохих мыслей. Если вы еще не знаете, как действовать, затейте генеральную уборку, выйдите на пробежку. Для мужчин идеальный вариант – рубить дрова. Но иногда люди беспокоятся о вещах, которые не стоят того, чтобы тратить на это энергию. Есть вещи, которые нужно просто принять  и перестать о них думать.
ЧИТАТЬ далее здесь

Белковая диета Дюкана. Я не умею худеть | Joys-of-life.ru Радости жизни

Белковая диета Дюкана. Я не умею худеть | Joys-of-life.ru Радости жизни Белковая диета Дюкана основана на потреблении пищи, в которой мало углеводов на первых порах. Помогает худеть белковая диета Дюкана без вреда здоровью.


Белковая диета Дюкана – метод питания.

Основа диеты – белки. Чистые белки являются основной мощной силой в первые дни. Дюкан считает, что это не диета, а метод питания.

Состоит метод питания для похудения из четырех этапов.


Атака.
В этот период стимулируется потерю веса за короткий срок, чтобы человек не испытывая голода ощутил, что он может похудеть.

Чередование.
В этот период происходит потеря веса до нужного результата.

Закрепление.
Период закрепления. На один килограмм потерянного веса приходится десять дней закрепления.

Стабилизация.
Период удержания достигнутого путем выполнения несложных правил. Один строго белковый день в неделю до конца жизни.

О Белковой диете Дюкана подробнее читать статью здесь
http://eda-dlya-zdoroviya.com/belkovaya-dieta-dyukana/


http://joys-of-life.ru/wp-content/uploads/2016/03/Belkovaya-dieta-Dyukana-300x225.jpg

Белковая диета Дюкана. Я не умею худеть

Ешь и худей. Салат из молодых кабачков и яблок | Joys-of-life.ru Радости жизни

Ешь и худей. Салат из молодых кабачков и яблок | Joys-of-life.ru Радости жизни   

Ешь и худей. Салат из молодых кабачков и яблок

Ешь и худей. Салат из молодых кабачков с яблоками

Ешь и худей – питание без голодания. Кушаем правильно и осуществляем призыв Ешь и худей.

Ешь и худей – больше овощей, фруктов и качественных белков. Скажем «нет» готовым кондитерским изделиям, сахару, тяжелым жирам. В летнее время хороши легкие салаты, насыщенные витаминами.

Для этого салата нам понадобятся: молодые кабачки, яблоки, свежие огурцы, репчатый лук, зелень укропа, маложирная сметана. Вместо огурцов можно использовать морковь, натертую на терке. Можно и огурцы, и морковь положить. Творчество и эксперименты в приготовлении блюд всегда приветствуются.

Кабачки и яблоки очищаем от кожуры, трем на крупной терке. Очищаем огурцы и нарезаем маленькими кубиками. Мелко режем лук и зелень укропа. Очень мало солим. Одну чайную ложку маложирной сметаны добавляем себе в тарелку.

Достоинства блюда: дешевизна, простота приготовления, много витаминов и качественной клетчатки.

Приятного аппетита! Ешь и худей, на здоровье!

Источник: Ешь и худей. Салат из молодых кабачков и яблок | Joys-of-life.ru Радости жизни http://joys-of-life.ru/esh-i-hudey-salat-iz-molodyih-kabachkov-i-yablok/

Брюссель Вид из окна автобуса в дождливый день.

Брюссель Вид из окна автобуса в дождливый день.

Брюссель Вид из окна автобуса в дождливый день.

Тиляпия | Еда Для Здоровья

Тиляпия | Еда Для Здоровья

Тиляпия

14 Мар 2016, Автор: Наталья

Тиляпия – вкуснейшая рыба. Тиляпия – низкокалорийный белок. Тиляпия содержит много витаминов и аминокислот.

Тиляпия годится и  для готовки  при помощи пара, изысканного запекания. Ее можно банально варить, вкусно жарить и полезно тушить.

Именно я всегда тороплюсь и  просто отвариваю эту вкуснейшую рыбу. 20 минут – полезная диетическая рыба готова. Быстро, просто, реально вкусно.

Read more: http://eda-dlya-zdoroviya.com/tilyapiya/

Запахи. Как повысить настроение с их помощью | joys-of-life.ru Радости жизни

Запахи. Как повысить настроение с их помощью | joys-of-life.ru Радости жизни

Запахи. Как повысить настроение с их помощью

Мы все знаем, что запахи вызывают воспоминания.

Мы можем использовать запахи, чтобы мгновенно повысить себе настроение.

Вспоминая о детстве, о людях, которых вы любите или о приятной ситуации, мы чувствуем себя лучше.

Попробуйте несколько, чтобы понять, какие запахи работают лучше.

Запах кофе

Аромат кофе  сразу создает атмосферу уюта и защищенности.  Запах кофе бодрит, уменьшает беспокойство и стресс.

Запах лаванды

Мягкий свежий запах лаванды знаком многим. Его используют в свечах, эфирных маслах. Он помогает расслабиться и повысить настроение. Во Франции лаванда используется в качестве пряностей. Ее добавляют в супы, рыбные блюда, курицу и овощи. Надо попробовать приготовить из лаванды специи.

Запах шоколада

Для меня запах шоколада – один из лучших запахов на свете. Он быстро поднимает энергию. И он, в отличие от самого шоколада, не угрожает нашей фигуре 

ДАЛЕЕ читать здесь

Источник: Запахи. Как повысить настроение с их помощью | joys-of-life.ru Радости жизни http://joys-of-life.ru/zapahi/