Ужин отдай врагу. Но, не всякий ужин| joys-of-life.ru Радости жизни

Хотите похудеть и быть здоровыми? Тогда Выш ужин должен быть маленьким, ранним и полезным.
Ужин отдай врагу | joys-of-life.ru Радости жизни

Ужинать надо, чтобы не пугать организм излишними голодными отрезками времени. Не следует голодать. Важно учитывать, что к вечеру снижается обмен веществ. Поэтому, ужин должен быть малокалорийный. Порции – маленькими. Ведь избыток еды при замедленном обмене может легко оказаться в виде жира на нашей талии.

Что у нас на ужин?

ЧИТАТЬ 

Ужин отдай врагу. Но, не всякий ужин