Присоединитесь к компании игроков в волейбол. Став частью команды, вам будет интересно проводить время и не захочется отлынивать от тренировок.
Бегайте. Сделайте из этого хобби. Наслаждайтесь единением с природой, гордитесь твердостью своего характера. В холода вы можете бегать по беговой дорожке на тренажере. Пожилым людям бег лучше заменить ходьбой.
На ваш выбор. Лучшие упражнения для здоровья и похудения. Умеренные аэробные нагрузки помогают похудеть и укрепить сердечную мышцу. Аэробные нагрузки снимают стресс и улучшают настроение.
ЧИТАТЬ статью полностью
Комментариев нет:
Отправить комментарий