Всего пятнадцать минут в день нужно потратить на себя, на свое здоровье и благополучие. В результате приобретем больше счастья, больше жизни.
Пятнадцать минут благодарности
Не имеет значение, что именно разрушает ваш день сегодня. Не ругайте обстоятельства, лучше потратьте пятнадцать минут на то, чтобы записать несколько хороших вещей, которые есть в вашей жизни сейчас. Найдите их. Они точно есть.
Поблагодарите эти вещи, события или людей. Благодарность – великая сила. Она поможет ощутить себя обеспеченным, защищенным и счастливым. Ведь у вас есть столько хорошего в жизни.
Создайте ритуал. Каждое утро записывайте, кому и чему вы благодарны. Вспомните события и людей, которые принесли что-то замечательное в вашу жизнь. Привлеките внимание Вселенной к этому хорошему в вашей личной истории.
Пятнадцать минут благодарности сделают вас спокойнее и сильнее.
Когда вы чувствуете утомление и подавленность, вы не можете быть счастливы. Пятнадцать минут дремоты среди дня способны освежить ваш ум, поднять настроение, почувствовать интерес к жизни.
Эта здоровая привычка поможет бороться с неизбежными ежедневными стрессами.
В некоторых западных компаниях разрешается служащим подремать среди дня. Существуют даже специализированные помещения для этого. Мудрые работодатели верят, что короткая дремота среди дня повышает производительность труда и улучшает здоровье служащих.
Пятнадцать минут забавы, веселья
Животные легко могут преподать нам уроки счастья. Потратьте пятнадцать минут, чтобы полюбоваться красивыми фото животных или фото своих собственных питомцев.
ЧИТАТЬ Пятнадцать минут, которые сделают вас счастливее в течение дня публикацию полностью
Комментариев нет:
Отправить комментарий